Le yoga vinyasa est un yoga dynamique où le mouvement s'harmonise avec la respiration. Les postures s'enchaînent de façon fluide pour construire un "flow". Il s'agit d'une pratique qui aide à renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité et l'équilibre en développant une meilleure conscience corporelle.
​Ici on met l'accent sur l'alignement et on respecte les capacités de son corps. L'accent est mis sur une approche posturo-respiratoire : 
Dans nos cours, la respiration devient le moteur du mouvement, cette respiration demande de la concentration et permet plus d'engagement musculaire profond. On prend le temps de se placer dans un alignement juste afin de travailler les muscles posturaux dans l'allongement pour protéger vos articulations et votre périnée. Le but n'est pas d'aller chercher de grandes amplitudes mais de travailler en contrôle. 

Le Yoga pré et postnatal est un accompagnement pendant la grossesse et le post-partum.
En prénatal il vise à soulager les tensions, améliorer la posture, travailler sur la respiration et préparer le corps à l'accouchement. Il permet de prendre un temps pour ralentir et se connecter à ses sensations durant cette période de changements importants. 
En post-natal, il soutient la récupération, favorise un retour progressif au mouvement et permet de retrouver petit à petit sa force et sa mobilité en se réappropriant ses sensations. 
Je me suis formée à l'Institut De Gasquet, qui met l'accent sur une Approche Posturo-Respiratoire. On place la respiration au coeur du mouvement, afin de travailler sur les muscles profonds de la posture, on privilégie un alignement juste pour protéger vos articulations et votre périnée, et ainsi permettre de soulager les tensions et favoriser la récupération physique. 

Yoga doux pour soulager les douleurs du cycle et du post-partum. Cette approche posturo-respiratoire permet de reconnecter avec ses sensations pour mettre le corps en mouvement tout en douceur et mieux comprendre son fonctionnement. Il met l'accent sur les douleurs spécifiques que les femmes peuvent rencontrer tout au long de leur vie (post-partum, douleurs de règles, endométriose, SOPK, congestion pelvienne, péri-ménopause, ménopause etc).
Ostéopathe spécialisée en Santé Féminine (sphère gynécologique), ces cours visent à diminuer les tensions, améliorer la mobilité, le tout au service de votre santé et de votre bien-être.